Esta semana tengo el blog muy abandonado. Tanto, que ayer ni actualicé. Me ha pasado un poco lo mismo con la dieta. Se lo conté ayer al médico: esta semana he sentido "desapego" hacia la dieta. Mi motivación ha bajado mucho, y eso ha hecho que haya comido varios días varias cosas que no debería. Todo eso se ha juntado a mi situación premenstrual (hoy me ha bajado la regla), que ni tenía controlada. Resultado: una semana perdida. Bueno, perdida tampoco, pero me he quedado allí donde estaba. Ni he bajado, ni he subido.
07/03/2012 ------ 92,000 kg
14/03/2012 ------ 88,100 kg
21/03/2012 ------ 85,900 kg
28/03/2012 ------ 83,400 kg
04/04/2012 ------ 82,200 kg
11/04/2012 ------ 80,800 kg
18/04/2012 ------ 78,700 kg
25/04/2012 ------ 77,300 kg
03/05/2012 ------ 76,000 kg
10/05/2012 ------ 74,500 kg
17/05/2012 ------ 74,500 kg
Por otro lado, ya tengo los resultados de la analítica de control. ¡Y muy bien! Antes de empezar la dieta, tenía un nivel bastante alto de colesterol "malo", y ahora casi lo tengo ya a un nivel normal (ha bajado muchísimo). Y me ha pasado lo mismo con los triglicéridos. Los tengo a un nivel normal. Lo demás, todo bien.
A pesar de haberme quedado igual, ayer pasé a fase 4. ¡Por fin se puede comer pan! Integral, y poco, y sólo para el desayuno... pero ¡PAN!. A cambio, renuncio a la fruta y al yogur del desayuno que sí he tomado en fase 3. Y ya sólo tomo 2 productos proteicos. Respecto a los complementos, tengo que seguir tomándome las vitaminas, pero ya he "dejado" los suplementos.
Ayer salí muy tarde del médico, y no me daba tiempo de ir a la tienda DietFlash y pasarme por casa, para luego volver a marcharme pitando, así que no fui. Tengo bastante cosa, de hecho, y el lunes ya fui y compré barritas de turrón (no están mal, pero sigo prefiriendo las de chocolate o las de caramelo) y más crackers de chocolate negro (me encantan!). Miraré más tarde por su web cuáles son los tentempiés nuevos de fase 4 que hay, y ya me pasaré o mañana o el lunes...
28/03/2012 ------ 83,400 kg
04/04/2012 ------ 82,200 kg
11/04/2012 ------ 80,800 kg
18/04/2012 ------ 78,700 kg
25/04/2012 ------ 77,300 kg
03/05/2012 ------ 76,000 kg
10/05/2012 ------ 74,500 kg
17/05/2012 ------ 74,500 kg
Por otro lado, ya tengo los resultados de la analítica de control. ¡Y muy bien! Antes de empezar la dieta, tenía un nivel bastante alto de colesterol "malo", y ahora casi lo tengo ya a un nivel normal (ha bajado muchísimo). Y me ha pasado lo mismo con los triglicéridos. Los tengo a un nivel normal. Lo demás, todo bien.
A pesar de haberme quedado igual, ayer pasé a fase 4. ¡Por fin se puede comer pan! Integral, y poco, y sólo para el desayuno... pero ¡PAN!. A cambio, renuncio a la fruta y al yogur del desayuno que sí he tomado en fase 3. Y ya sólo tomo 2 productos proteicos. Respecto a los complementos, tengo que seguir tomándome las vitaminas, pero ya he "dejado" los suplementos.
Ayer salí muy tarde del médico, y no me daba tiempo de ir a la tienda DietFlash y pasarme por casa, para luego volver a marcharme pitando, así que no fui. Tengo bastante cosa, de hecho, y el lunes ya fui y compré barritas de turrón (no están mal, pero sigo prefiriendo las de chocolate o las de caramelo) y más crackers de chocolate negro (me encantan!). Miraré más tarde por su web cuáles son los tentempiés nuevos de fase 4 que hay, y ya me pasaré o mañana o el lunes...
07/03/2012 -------- 190,00 €
10/03/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
14/03/2012 -------- 120,00 €
15/03/2012 -------- 15,00 € (el día antes había olvidado de comprar el "café con leche")
21/03/2012--------- 91,00 €
27/03/2012 -------- 9,25 € (minicakes, de Siken Diet)
28/03/2012 -------- 104,00 €
31/03/2012 -------- 10,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra farmacia)
04/04/2012 -------- 67,00 €
09/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra tercera farmacia)
09/04/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
11/04/2012 -------- 67,00 €
15/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet)
18/04/2012 -------- 71,00 €
23/04/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
25/04/2012 -------- 61,00 €
02/05/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
04/05/2012 --------- 67,50 €
10/05/2012 --------- 52,50 €
14/05/2012 --------- 30,00 €
27/03/2012 -------- 9,25 € (minicakes, de Siken Diet)
28/03/2012 -------- 104,00 €
31/03/2012 -------- 10,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra farmacia)
04/04/2012 -------- 67,00 €
09/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra tercera farmacia)
09/04/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
11/04/2012 -------- 67,00 €
15/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet)
18/04/2012 -------- 71,00 €
23/04/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
25/04/2012 -------- 61,00 €
02/05/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
04/05/2012 --------- 67,50 €
10/05/2012 --------- 52,50 €
14/05/2012 --------- 30,00 €
Total --------------- 1.009,05 €
A ver esta semana...
A ver esta semana...
hola hace algo de un mes q leo tu blog tambien estoy con dietflash esta es mi 5 semana yo tengo q perder muchissimos pesava 112 kilos y en estas 4 semanas he perdido 9 kilos y todabia sigo con la extricta. esta semana me se esta haciendo un poco de cuesta arriba siempre comiendo lo mismo y encima solo me gustan los sobres liquidos y dulces los demas no puedo con ellos a veces me tomo una barrita pero es q son empalagosas y para colmo noto q cada vez pierdo menos empeze bien pero las dos ultimas solo fueron 1200 y 1700 y con lo q me queda me disilusiono de pensar en todo el camino q me queda y mira q le pongo voluntad en todos estas semanas no he provado nada de comida q no debiera comer ni una sola y eso q he estado con gente a mi alrededor comiendo cosas q me apecian y he tenido hasta cenas en casa q ni he provado yo mi verdura y mis sobres .no se me estoy deseperando se q son muchos quilos pero es q es eterno para mi despues dl super rollazo q te os he metido felicitarte y animarte tu ya estas muy cerca de tu meta animo
ResponderEliminarIntenta no desanimarte. No cuentas si eres hombre o mujer, pero si eres mujer puede que estas dos semanas hayas perdido menos por culpa de la regla...
EliminarEn todo caso, no te desanimes. A ver esta semana cómo va...
Y revisa qué comas sólo que debes. Hace unos días me dí cuenta que en un blog que hacía una chica que hizo la dieta el año pasado se quejaba de que no perdía, o perdía poco en fase 1, y lo que pasaba es que comía tomate cada día... cuando en fase 1, por ejemplo, el tomate está "prohibido".
Mucho ánimos!
hola gracias por responder si se me olvido decir q soy mujer y si q es verdad q he estado muy desajustada con el periodo durante el mes pasado he estado todo el mes con el periodo todo menos unas semana y poco .lo de comer nada solo q pone en el papel pepino ,lechuga ,coliflor,brocoli, calabacin y poco mas .
EliminarPrimero dieta y ejercicio, que es sana para muchas cosas: Sistema nervioso, endocrino, huesos, cardiovascular, etc.... Además puede ser saludablemente adictivo, sobretodo para algunos "pixapins" urbanitas cuando salen de su entorno de cemento, hormigón i fragancias de humo de coche diesel.
ResponderEliminarSi no funciona:
http://www.prospectos.net/secalip_supra_160_mg_comprimidos_recubiertos
o dependiendo del caso:
http://es.wikipedia.org/wiki/Estatina
Aunque estas últimas pueden causar molestias intestinales, como gases.