Esta semana mi pérdida de peso va más lenta. Me peso cada día por la mañana, y lo veo. Bajo (más que con otras dietas), pero no tan rápido como en la primera semana. También estoy ya algo pre-menstrual (debería de bajarme la regla la semana que viene), y eso también influye. Y mi nivel de cetosis, a pesar de no mirarlo cada día, es bajo. Y lo noto: cansancio a ratos (creo que entro y salgo).
Ayer no, porque estaba muy cansada, pero antes de ayer volví a hacer ejercicio (algo más del ejercicio "suave" que recomiendan). Normalmente, antes de empezar la dieta, salía a andar-correr hora-hora y media, y eso es lo que hice (antes de subir tanto de peso, corría sólo). Me costó mucho arrancar, a mis piernas les costaba avanzar, pero luego, muy bien. Y hoy haré alguna rutina en casa, incorporando algo de peso, que las echo de menos.
Por otro lado, estoy tentada de escribir un post sobre "percepciones": sobre los productos proteicos, sobre el trato en la tienda DietFlash, sobre comentarios de la gente, sobre el marketing alrededor de esta dieta... pero he decidido que me espero un poco, a ver si se confirman o se desvanecen esas percepciones, que son muy personales (y, evidentemente, no muy positivas).
Pongo mis comidas de ayer (hoy es muy temprano, sólo he desayuando). Entre ** están los productos proteicos.
- Desayuno: té verde y *bebida de cacao*.
- Media mañana: té verde y *barrita de cochocolate con naranja* (está buena, y me ha gustado más que la *barrita de chocolate negro*).
- Comida: verduras y pollo al horno.
- Merienda: infusión y *galletas de chocolate*.
- Cena: ensalada verde súper sosa y *grisines* (están muy buenos).
Supongo que ayer igual comí demasiado "sólido" (barrita, galletas y grisines). El lunes en la tienda me dijeron que "cuántos más productos líquidos tomes, mejor, más rápida es la pérdida de peso". Ya. Es una de las percepciones que comentaba. Resulta que los productos líquidos cada vez me gustan menos y me dan más asco. Y no voy a vivir de batidos de cacao, ¿no? Y luego hay el tema de la "rapidez". Está bien, pero yo preferiría que fuera seguro y fiable. Además, casi todos los productos tienen las mismas calorías (unas 100 por producto). Calculo que, en esta fase, estoy comiendo unas 900 - 1000 calorías al día. Poquísimo.
Mis percepciones van un poco en este sentido.
jueves, 30 de julio de 2015
lunes, 27 de julio de 2015
Fin de la Semana 1 --- Balance
Hoy hace una semana que comenzé la dieta, y tocaba visita de seguimiento en la tienda DietFlash. Y peso "oficial".
A propósito del peso... visto lo visto, y como que en la tienda el peso es con ropa, mi peso "oficial" va a ser el que marque la báscula de casa, sin ropa, tomado un poco rato antes o después de pasar por la tienda. A mí me motiva más ver un peso más bajo y no con toda la ropa puesta.
Dicho eso... mi peso en la tienda ha sido de 88,8 kg (4,5 kg menos del peso de inicio de dieta, que para ellos es 93,3 kg). Pero mi peso oficial, sin ropa y en la báscula de casa, es de 87,6 kg (4,4 kg menos del peso de inicio de la dieta, que para mí es de 92 kg).
La pérdida es prácticamente la misma, pero para mí no es lo mismo pesar 87,6 kg que 88,8 kg... :)
Hoy he comprado productos nuevos, algunos ya los había probado y otros no (y como mínimo en uno ¡la he cagado!). He comprado: cereales con chocolate crujiente (repito, no están mal); chips campesinas (súper caras, 2 bolsas, 10 €... y bastante malas, las he probado para cenar y he tirado un tercio de la bolsa, ya no podía más); gofres de chocolate (los había probado hace 3 años, y son buenísimos); galletas de chocolate (las he probado para la merienda, son algo sosainas pero están tirando a buenas) y grisines. En total me he gastado 81,50 €.
Mi evolución, tanto en peso como en gasto, es la siguiente:
PESO
20/07/2015 ------------- 92,0 kg
27/07/2015 ------------- 87,6 kg
GASTO
20/07/2015 ------------149,00 € (en tienda DietFlash)
23/07/2015 ------------ 9,95 € (minicakes, Siken Diet, en el Corte Inglés)
25/07/2015 ------------ 3,95 € (tiras de Inter-Acetona)
27/07/2015 ------------ 81,50 € (en tienda DietFlash)
TOTAL 244,50 €
CONFIRMADO... Es una dieta cara. Carísima, en realidad.
La chica de la tienda no me ha pasado a fase 3. Hoy me ha atendido una distinta de la del primer día, y yo creo que la primera me dijo que me pasaría a fase 3 al cabo de sólo una semana. A ver cómo llevo la semana. Tenía muy asumido que iba a ser de fase 3, pero de momento tengo que seguir con las cenas proteicas y las mismas verduras aburridas.
Y, ya para acabar, hoy he comido (como siempro, entre * los productos proteicos *):
- Desayuno: té verde y *bebida de cacao*
- Media mañana: té verde y *tostadas proteicas*.
- Comida: verduras permitidas y 2 muslitos de pollo al horno.
- Merienda: infusión y *galletas de chocolate*.
- Cena: ensalada y *chips campesinas*.
A propósito del peso... visto lo visto, y como que en la tienda el peso es con ropa, mi peso "oficial" va a ser el que marque la báscula de casa, sin ropa, tomado un poco rato antes o después de pasar por la tienda. A mí me motiva más ver un peso más bajo y no con toda la ropa puesta.
Dicho eso... mi peso en la tienda ha sido de 88,8 kg (4,5 kg menos del peso de inicio de dieta, que para ellos es 93,3 kg). Pero mi peso oficial, sin ropa y en la báscula de casa, es de 87,6 kg (4,4 kg menos del peso de inicio de la dieta, que para mí es de 92 kg).
La pérdida es prácticamente la misma, pero para mí no es lo mismo pesar 87,6 kg que 88,8 kg... :)
Hoy he comprado productos nuevos, algunos ya los había probado y otros no (y como mínimo en uno ¡la he cagado!). He comprado: cereales con chocolate crujiente (repito, no están mal); chips campesinas (súper caras, 2 bolsas, 10 €... y bastante malas, las he probado para cenar y he tirado un tercio de la bolsa, ya no podía más); gofres de chocolate (los había probado hace 3 años, y son buenísimos); galletas de chocolate (las he probado para la merienda, son algo sosainas pero están tirando a buenas) y grisines. En total me he gastado 81,50 €.
Mi evolución, tanto en peso como en gasto, es la siguiente:
PESO
20/07/2015 ------------- 92,0 kg
27/07/2015 ------------- 87,6 kg
GASTO
20/07/2015 ------------149,00 € (en tienda DietFlash)
23/07/2015 ------------ 9,95 € (minicakes, Siken Diet, en el Corte Inglés)
25/07/2015 ------------ 3,95 € (tiras de Inter-Acetona)
27/07/2015 ------------ 81,50 € (en tienda DietFlash)
TOTAL 244,50 €
CONFIRMADO... Es una dieta cara. Carísima, en realidad.
La chica de la tienda no me ha pasado a fase 3. Hoy me ha atendido una distinta de la del primer día, y yo creo que la primera me dijo que me pasaría a fase 3 al cabo de sólo una semana. A ver cómo llevo la semana. Tenía muy asumido que iba a ser de fase 3, pero de momento tengo que seguir con las cenas proteicas y las mismas verduras aburridas.
Y, ya para acabar, hoy he comido (como siempro, entre * los productos proteicos *):
- Desayuno: té verde y *bebida de cacao*
- Media mañana: té verde y *tostadas proteicas*.
- Comida: verduras permitidas y 2 muslitos de pollo al horno.
- Merienda: infusión y *galletas de chocolate*.
- Cena: ensalada y *chips campesinas*.
sábado, 25 de julio de 2015
Semana 1, Día 6
Parece que tendría que tener hambre... pero no, en absoluto. Y es que ¡¡¡ ESTOY EN CETOSIS!!! Confirmado ya. Hoy sí que he comprado las tiras de inter-acetona, y me ha dado positivo. És más, me ha salido la banda en el color morado más fuerte, así que estoy en cetosis nivel alto.
Y cuando se entra en cetosis (y yo creo que ya estoy desde ayer como mínimo) la dieta ya es mucho más llevadera, a pesar de las comidas más bien limitadas y los pocos alimentos permitidos. Pero es que me encuentro genial, muy bien, sin dolor de cabeza, ni mareos ni nada, y la sensación de hambre ha desaparecido por completo.
Mi "menú" de hoy:
- Desayuno: *bebida de cacao*
- Media mañana: té verde y *minicake* (de Siken Diet, no DietFlash).
- Comida: ensalada y conejo al horno, y una infusión.
- Merienda: té rojo y *barrita de chocolate*.
- Cena: ensalada de pepino con menta (para darle sabor) y medio tomate kumato (bastante miserable, la cena, lo sé) y *cereales con bolitas de chocolate*. Y una infusión laxante.
viernes, 24 de julio de 2015
Semana 1, Día 5
Ayer no compré las tiras de inter-acetona, así que no sé si estoy en cetosis o no... pero... ME SIENTO BIEN. Así que imagino que ya debo haber entrado.
Lo que sí que hice ayer fue comprarme minicakes en el Corte Inglés, que me venía de paso mientras iba a pillar el tren. Són más caros que en otros sitios (9,95 € por una caja de 6 unidades), pero siguen siendo más baratos que los productos DietFlash, pero son buenos (cuando se está en fase 1 y fase 2, más adelante, cuando se pueden comar más cosas ya no apetecen tanto). Antes en DietFlash también tenían, pero ya no salen en el catalógo y tampoco los vi en la tienda (no sé si habrá habido algun problema de licencias de marcas, pero era sospechoso que tuvieran exactamente el mismo nombre, el mismo aspecto, la misma composición y el mismo sabor).
He contado a todo el mundo (família, amigos, compañeros de trabajo) que estoy haciendo la dieta. Y la verdad es que, especialmente en el trabajo, llevamos una coña buena con ello (a la hora de la comida, ellos comiendo pasta a destajo y partiéndose cajas de donuts de postre, o a cualquier hora, comprando botes de kilo de chuches para celebrar un santo, y yo enseñando mi minicake o mi barrita). Sé que es raro empezar una dieta ahora, a punto de empezar agosto y vacaciones, pero es lo que ya comenté hace unos días: me sobran los kilos ahora, y si no hago nada en septiembre me sobrarían aún más. Tuve claro que era "el momento", así que... ¡a por ello!. Es una pena que esa "claridad" no la hubiera tenido hace unos meses. Seguramente no me habría comprado un bañador porque me da vergüenza ir en bikini a la playa...
Y lo que he comido hoy:
- Desayuno: té verde y *cereales con chocolate crujiente*.
- Media mañana: té verde y *minicake* (de Siken Diet).
- Comida: espárragos y calabacín a la plancha y lubina, también a la plancha. Buenísimo.
- Merienda: he fallado. Tenía previsto volver del trabajo directamente a casa, pero me he liado con una compañera que empezaba sus vacaciones, y yo no llevaba ningún producto proteico extra encima. Me he tomado un café con hielo y ya. He aguantado bien, pero no me gusta saltarme tomas.
- Cena: *bebida de cacao* y verduras a la plancha (calabacín y espárragos que me sobraron de la comida). Ahora en un rato me tomaré la infusión relajate que tengo infusionándose (y enfriándose).
Lo que está entre ** son los productos proteicos que he tomado hoy.
Lo que sí que hice ayer fue comprarme minicakes en el Corte Inglés, que me venía de paso mientras iba a pillar el tren. Són más caros que en otros sitios (9,95 € por una caja de 6 unidades), pero siguen siendo más baratos que los productos DietFlash, pero son buenos (cuando se está en fase 1 y fase 2, más adelante, cuando se pueden comar más cosas ya no apetecen tanto). Antes en DietFlash también tenían, pero ya no salen en el catalógo y tampoco los vi en la tienda (no sé si habrá habido algun problema de licencias de marcas, pero era sospechoso que tuvieran exactamente el mismo nombre, el mismo aspecto, la misma composición y el mismo sabor).
He contado a todo el mundo (família, amigos, compañeros de trabajo) que estoy haciendo la dieta. Y la verdad es que, especialmente en el trabajo, llevamos una coña buena con ello (a la hora de la comida, ellos comiendo pasta a destajo y partiéndose cajas de donuts de postre, o a cualquier hora, comprando botes de kilo de chuches para celebrar un santo, y yo enseñando mi minicake o mi barrita). Sé que es raro empezar una dieta ahora, a punto de empezar agosto y vacaciones, pero es lo que ya comenté hace unos días: me sobran los kilos ahora, y si no hago nada en septiembre me sobrarían aún más. Tuve claro que era "el momento", así que... ¡a por ello!. Es una pena que esa "claridad" no la hubiera tenido hace unos meses. Seguramente no me habría comprado un bañador porque me da vergüenza ir en bikini a la playa...
Y lo que he comido hoy:
- Desayuno: té verde y *cereales con chocolate crujiente*.
- Media mañana: té verde y *minicake* (de Siken Diet).
- Comida: espárragos y calabacín a la plancha y lubina, también a la plancha. Buenísimo.
- Merienda: he fallado. Tenía previsto volver del trabajo directamente a casa, pero me he liado con una compañera que empezaba sus vacaciones, y yo no llevaba ningún producto proteico extra encima. Me he tomado un café con hielo y ya. He aguantado bien, pero no me gusta saltarme tomas.
- Cena: *bebida de cacao* y verduras a la plancha (calabacín y espárragos que me sobraron de la comida). Ahora en un rato me tomaré la infusión relajate que tengo infusionándose (y enfriándose).
Lo que está entre ** son los productos proteicos que he tomado hoy.
jueves, 23 de julio de 2015
Parece que esto funciona
¡Estoy contenta! A pesar que ayer mi madre me dijo "uy, te veo muy gorda" (tiene razón la mujer, hacía 3 meses que no me veía y debe haber notado el antes y el ahora).
Pero, respecto a hace una semana... ¡estoy bajando de peso! Y de volumen. Ayer me puse un pantalón pirata negro que me había puesto hace unas 3 semanas y lo noté. Hace 3 semanas tuve que desabrochar el botón porque me asfixiaba, y todo el pantalón en general iba a rebentar. Ayer no. Me abroché el botón, no amenazaba con explotar y me sentí 0 embutida. Vaya... que el pantalón volvía a ser de mi talla (o al revés, mi talla se correspondía con el pantalón).
También estoy notando cambios con los sujetadores. Había algunos que me apretaban, y ya no. Y me lo noto, los demás igual no, pero yo sí, he bajado barriga, estoy menos hinchada en general.
Estos pequeños cambios suponen un alivio, la verdad.
Sé que no tiene que hacerse, pero hoy me he pesado. Y, comparando con el lunes, en la báscula de casa y sin ropa (en la tienda será distinto), pesaba 3,100 kg menos. 88,900 kg era lo que marcaba. Es una burrada de peso perdido en 3 días. Sé que pronto no perderé tan rápido, pero es un subidón, y motiva para seguir. Porque, la verdad, con las comidas y los productos proteicos estoy un poco.... bfffff.... que no acerté en la compra, no acerté nada. Y lo paso mal. Suerte de las tostadas de fase 2, que me están salvando.
Ayer por la mañana me notaba mucho gusto metálico en la boca. Y supongo que es porque entré, o debo estar a punto de hacerlo, en cetosis. Si hoy puedo, me compraré las tiras de inter-acetona y lo miraré.
Pero, respecto a hace una semana... ¡estoy bajando de peso! Y de volumen. Ayer me puse un pantalón pirata negro que me había puesto hace unas 3 semanas y lo noté. Hace 3 semanas tuve que desabrochar el botón porque me asfixiaba, y todo el pantalón en general iba a rebentar. Ayer no. Me abroché el botón, no amenazaba con explotar y me sentí 0 embutida. Vaya... que el pantalón volvía a ser de mi talla (o al revés, mi talla se correspondía con el pantalón).
También estoy notando cambios con los sujetadores. Había algunos que me apretaban, y ya no. Y me lo noto, los demás igual no, pero yo sí, he bajado barriga, estoy menos hinchada en general.
Estos pequeños cambios suponen un alivio, la verdad.
Sé que no tiene que hacerse, pero hoy me he pesado. Y, comparando con el lunes, en la báscula de casa y sin ropa (en la tienda será distinto), pesaba 3,100 kg menos. 88,900 kg era lo que marcaba. Es una burrada de peso perdido en 3 días. Sé que pronto no perderé tan rápido, pero es un subidón, y motiva para seguir. Porque, la verdad, con las comidas y los productos proteicos estoy un poco.... bfffff.... que no acerté en la compra, no acerté nada. Y lo paso mal. Suerte de las tostadas de fase 2, que me están salvando.
Ayer por la mañana me notaba mucho gusto metálico en la boca. Y supongo que es porque entré, o debo estar a punto de hacerlo, en cetosis. Si hoy puedo, me compraré las tiras de inter-acetona y lo miraré.
martes, 21 de julio de 2015
Semana 1, Día 2
Hoy me he encontrado mucho mejor que ayer. He estado más animada, no me ha dolido la cabeza y me he sentido bien en todo momento, salvo al final de la tarde, que estaba súper cansada, pero creo que era más culpa del calor y del bochorno que de la dieta.
Mis comidas "normales" han sido muy similares a las de ayer. De hecho, he repetido la misma comida (verduras permitidas con pavo), y voy a repetirla también mañana, ya que el domingo cociné pensando ya en entupperar al máximo y evitar tentaciones durante la semana. Mi pareja va a tener que espabilarse un poco, y cocinar él si le apetece comer algo que no sea mera supervivencia, porque yo no pienso hacerlo.
He probado productos proteicos nuevos: tostadas permitidas en fase 2 (están buenas) y la crema de verduras. La crema de verduras no me ha gustado nada, y he acabado tirándola. Esta mañana he mandado un mail a la tienda DietFlash y he preguntado si aún se podían cambiar los sobres de los productos que no me gustaban por otros de otras clientas que también habían devuelto, y me han contestado que sí. Así que el lunes, cuando me pase, voy a intentar cambiar las tortillas a las finas hierbas y la crema de verduras.
He estado mirando el catálogo de productos, y si los que salen son todos los que tiene DietFlash, entonces hay menos que hace 3 años. Echo en falta las crêpes de chocolate (con coulis estaban de muerte), las crêpes de salmón (mis favoritas) y los minicakes (mi salvación en las medias mañanas). He estado mirando los precios, y es caro. Cuando pueda miraré los producte Siken, a ver si hay alguno parecido y más barato (y si aún tienen minicakes). También preguntaré en la tienda, a ver si es que sí que tienen pero, por lo que sea, no salen en el catálogo (raro, pero todo puede ser).
Hoy he "comido" (entre **están marcados los productos proteicos):
- Desayuno: *2 tostadas con mermelada de fresa* y un té verde.
- Media mañana: *barrita de chocolate* y otro té verde.
- Comida: verduras y filete de pavo.
- Merienda: *bebida de cacao* y infusión drenante.
- Cena: *2 tostadas* (después de tirar la *crema de verduras*), una ensalada verde-que-te-quiero-verde y una infusión laxante
No voy a actualizar cada día, sólo cuando tenga alguna novedad, haya sucedido algo que afecte la dieta, o haya ido a la tienda DietFlash y sea día de peso.
Mis comidas "normales" han sido muy similares a las de ayer. De hecho, he repetido la misma comida (verduras permitidas con pavo), y voy a repetirla también mañana, ya que el domingo cociné pensando ya en entupperar al máximo y evitar tentaciones durante la semana. Mi pareja va a tener que espabilarse un poco, y cocinar él si le apetece comer algo que no sea mera supervivencia, porque yo no pienso hacerlo.
He probado productos proteicos nuevos: tostadas permitidas en fase 2 (están buenas) y la crema de verduras. La crema de verduras no me ha gustado nada, y he acabado tirándola. Esta mañana he mandado un mail a la tienda DietFlash y he preguntado si aún se podían cambiar los sobres de los productos que no me gustaban por otros de otras clientas que también habían devuelto, y me han contestado que sí. Así que el lunes, cuando me pase, voy a intentar cambiar las tortillas a las finas hierbas y la crema de verduras.
He estado mirando el catálogo de productos, y si los que salen son todos los que tiene DietFlash, entonces hay menos que hace 3 años. Echo en falta las crêpes de chocolate (con coulis estaban de muerte), las crêpes de salmón (mis favoritas) y los minicakes (mi salvación en las medias mañanas). He estado mirando los precios, y es caro. Cuando pueda miraré los producte Siken, a ver si hay alguno parecido y más barato (y si aún tienen minicakes). También preguntaré en la tienda, a ver si es que sí que tienen pero, por lo que sea, no salen en el catálogo (raro, pero todo puede ser).
Hoy he "comido" (entre **están marcados los productos proteicos):
- Desayuno: *2 tostadas con mermelada de fresa* y un té verde.
- Media mañana: *barrita de chocolate* y otro té verde.
- Comida: verduras y filete de pavo.
- Merienda: *bebida de cacao* y infusión drenante.
- Cena: *2 tostadas* (después de tirar la *crema de verduras*), una ensalada verde-que-te-quiero-verde y una infusión laxante
No voy a actualizar cada día, sólo cuando tenga alguna novedad, haya sucedido algo que afecte la dieta, o haya ido a la tienda DietFlash y sea día de peso.
lunes, 20 de julio de 2015
Semana 1, Día 1
Mi primer día de dieta en esta segunda oportunidad, pero en fase 2. Debería estar más animada, pero no lo estoy. Si no me hubiera gastado los 149 € que me costaron los productos, abandonaría ahora mismo.
No sé si era por el calor bochornoso de hoy, porque era mi primer día en el trabajo después de vacaciones y tenía como unos 400 mails pendientes de leer, o por algún otro motivo, pero lo he pasado realmente mal con la dieta. A media mañana me ha entrado un leve rumor de dolor cabeza, que era leve pero persistente. Y a partir de la tarde he estado muy cansada, y he sido una buena-para-nada.
Con las comidas me he aburrido y creo que no escogí demasiado bien los productos proteicos que compré.
Lo poco que he comido hoy ha sido:
- Desayuno: té verde y *cereales con chocolate*.
- Media mañana: té verde y *barrita de chocolate negro*.
- Comida: verduras permitidas al wok (calabacín, champiñones, pimiento verde y, testimonialmente, poca berenjena y poco pimiento rojo) con pavo a la plancha. No he tomado la infusión que teóricamente me tocaría, pero iba con el tiempo justo y no podía esperar a que estuviera infusionada y a que no quemara. Y sospecho que cada día, o casi cada día, me va a suceder lo mismo.
- Merienda: infusión drenante de bimanán que corre por casa y *bebida de cacao*.
- Cena: ensalada verde (lechuga, pepino y brotes de soja) y *tortilla de finas hierbas*. Tengo infusionando unas hierbas "laxantes". Es para variar de tanto té, que después no hay quien duerma.
Lo que he indicado entre ** es el producto proteico que he tomado. Y bueno... hay algunos que ya los había probado hace 3 años, pero no recordaba lo malos que eran. Debería haber releído el blog antes de volver a la tienda, y no después. Mi gusto no ha cambiado en 3 años, y resulta que:
- *Cereales con chocolate*: al principio me daban un poco de asco, pero a medida que iba comiéndolos, mejor. Me quedan 4 sobres, y creo que no volveré a comprar cuando se terminen. Tienen textura "natillosa", y a mí, la textura natillosa no me va.
- *Barrita de chocolate negro": parece que masques goma, pero no está mal. Se puede comer. Lástima que sólo se pueda tomar una barrita al día.
- *Bebida de cacao*: me gusta, pero recuerdo que hace 3 años la aborrecí. De momento me gusta. Y es de lo más fácil de preparar.
- *Tortilla a las finas hierbas*: un HORROR. Hace 3 años tampoco me gustó, y me dio asco, y no pude terminarla. Y hoy ha sucedido lo mismos. Me provoca arcadas, el olor, la textura, su gusto. He comido 3 mordisquitos y la he tirado. La pena es que me quedan 4 sobres que voy a tener que tirar (o cambiar en la tienda si aún hacen los cambios por otros productos que no gustan a los otros clientes). Tengo que recordar que LO QUE ME GUSTABA ERAN LAS CRÊPES DE SALMÓN, NO LAS PSEUDO-TORTILLAS PROTEICAS!!!
Eso es lo que ha dado de sí el día. Espero mañana estar con mejores ánimos, porque esto me está resultando más difícil de lo que recordaba.
Por cierto... empiezo la dieta pesando 92 kg, no los 93,3 kg que pesaba el martes pasado en la tienda. Menos mal que he bajado algo durante esta semana, haciendo bondad, comiendo bien y haciendo ejercicio.
No sé si era por el calor bochornoso de hoy, porque era mi primer día en el trabajo después de vacaciones y tenía como unos 400 mails pendientes de leer, o por algún otro motivo, pero lo he pasado realmente mal con la dieta. A media mañana me ha entrado un leve rumor de dolor cabeza, que era leve pero persistente. Y a partir de la tarde he estado muy cansada, y he sido una buena-para-nada.
Con las comidas me he aburrido y creo que no escogí demasiado bien los productos proteicos que compré.
Lo poco que he comido hoy ha sido:
- Desayuno: té verde y *cereales con chocolate*.
- Media mañana: té verde y *barrita de chocolate negro*.
- Comida: verduras permitidas al wok (calabacín, champiñones, pimiento verde y, testimonialmente, poca berenjena y poco pimiento rojo) con pavo a la plancha. No he tomado la infusión que teóricamente me tocaría, pero iba con el tiempo justo y no podía esperar a que estuviera infusionada y a que no quemara. Y sospecho que cada día, o casi cada día, me va a suceder lo mismo.
- Merienda: infusión drenante de bimanán que corre por casa y *bebida de cacao*.
- Cena: ensalada verde (lechuga, pepino y brotes de soja) y *tortilla de finas hierbas*. Tengo infusionando unas hierbas "laxantes". Es para variar de tanto té, que después no hay quien duerma.
Lo que he indicado entre ** es el producto proteico que he tomado. Y bueno... hay algunos que ya los había probado hace 3 años, pero no recordaba lo malos que eran. Debería haber releído el blog antes de volver a la tienda, y no después. Mi gusto no ha cambiado en 3 años, y resulta que:
- *Cereales con chocolate*: al principio me daban un poco de asco, pero a medida que iba comiéndolos, mejor. Me quedan 4 sobres, y creo que no volveré a comprar cuando se terminen. Tienen textura "natillosa", y a mí, la textura natillosa no me va.
- *Barrita de chocolate negro": parece que masques goma, pero no está mal. Se puede comer. Lástima que sólo se pueda tomar una barrita al día.
- *Bebida de cacao*: me gusta, pero recuerdo que hace 3 años la aborrecí. De momento me gusta. Y es de lo más fácil de preparar.
- *Tortilla a las finas hierbas*: un HORROR. Hace 3 años tampoco me gustó, y me dio asco, y no pude terminarla. Y hoy ha sucedido lo mismos. Me provoca arcadas, el olor, la textura, su gusto. He comido 3 mordisquitos y la he tirado. La pena es que me quedan 4 sobres que voy a tener que tirar (o cambiar en la tienda si aún hacen los cambios por otros productos que no gustan a los otros clientes). Tengo que recordar que LO QUE ME GUSTABA ERAN LAS CRÊPES DE SALMÓN, NO LAS PSEUDO-TORTILLAS PROTEICAS!!!
Eso es lo que ha dado de sí el día. Espero mañana estar con mejores ánimos, porque esto me está resultando más difícil de lo que recordaba.
Por cierto... empiezo la dieta pesando 92 kg, no los 93,3 kg que pesaba el martes pasado en la tienda. Menos mal que he bajado algo durante esta semana, haciendo bondad, comiendo bien y haciendo ejercicio.
miércoles, 15 de julio de 2015
3, 2, 1... y empezamos de nuevo
Hace más de tres años que terminé la dieta, y también di por zanjado este blog. No lo había visitado desde hace un par de años, cuando escribí el que, hasta ahora, era mi último post. Me ha costado incluso acordarme del mail al que está vinculado el blog, y he tenido que reiniciar la contraseña, que ya ni recordaba. Veo que en este tiempo el blog ha seguido teniendo muchas visitas y, por los comentarios, me alegro que esté siendo de utilidad. Lo creé como forma de seguimiento y motivación personal, y me fue muy bien, ya que me permitió conectar con más gente que hacía la dieta por aquel entonces, y eso fue un foco de motivación adicional importante.
Pero tengo que volver a ponerme las pilas. Desde hace un par de semanas barruntaba qué hacer. En todo este tiempo he subido de peso, he bajado, he subido, y más o menos me he ido manteniendo alrededor de unos 82 kg (10 más del peso más bajo que alcanzé con la Dieta Flash, y unos 10 menos del que había sido el peso máximo con el que comenzé la dieta). Pero desde de hace 4-5 mesos estoy en subida libre. Y yo sola, intentando comer bien y hacer algo de ejercicio, no bajo. O bajo un par de kilos y vuelvo a subir 3. Y así me planté ayer en 93 kg. Demasiado.
Para este verano no llego a la operación bikini, pero sí que quiero llegar a la "operación chaqueta de cuero" de octubre. Vaya, que quiero que me entre, y me cierre, la cazadora de cuero que me compré hace un par de años, y que esta primavera entraba justa y ya no cerraba. Y ahora no debe entrar ni mucho menos cerrar. No quiero volver a tener que comprarme ropa nueva que no me favorece, ni tener que explorar nuevas tiendas porque las de talla "normal" ya casi no me van. Esto, la ropa, es un punto para ponerme las pilas. Pero más importante es que no me veo bien, que no me siento bien y que tengo la autoestima por el suelo o más abajo si cabe.
Así que ayer, el día después de volver de vacaciones y de repasar algunas fotos en las que salía yo y en las que no me reconozco (o, mentira, me reconozco, pero siento rechazo), volví a la tienda DietFlash. Lo había pensado otras veces, volver a hacer la dieta, pero no tenía ánimos ni podía permitírmelo. Ahora estoy motivada y económicamente también estoy mejor, así que vuelvo a empezar.
Voy a empezar por la fase 2 de la dieta, ya que con el bochorno veraniego no me veo capaz de empezar por una fase 1, y, de momento, mi objetivo es perder esos 10 kg que he subido en tan pocos meses. Me harán el seguimiento en la tienda, y sólo voy a hacer una semana de fase 2. Después ya empezaré con la fase 3, que es mucho más llevable.
No me planteo alargar mucho la dieta proteica, unos 2 meses y medio máximo, en principio hasta finales de septiembre, principios de octubre. Una vez soltado ese lastre importante que llevo encima, seguramente opte por otro tipo de dieta más lento y más tradicional. A ver cómo me va eso de hacer la dieta en verano, porque no es nada habitual. Pero me toca trabajar la mayor parte de agosto, y creo que voy a poder hacerla y llevarla bien. No tenía sentido dejarlo hasta septiembre si podía empezar ya.
Ayer compré ya los productos para la primera semana de fase 2, pero no empezaré a tomármelos haste el próximo lunes 20/07, que es cuando vuelvo a trabajar y tendré la rutina de horarios más fija, que estos últimos días de vacaciones me cuesta cuadrar horarios. Eso sí, estoy comiendo sano y haciendo algo de ejercicio. El lunes me pesaré, y actualizaré el blog con ese peso de inicio y mi día a día.
Igual que hice hace 3 años, también incluiré el precio de los productos. Ayer me gasté 149 €.
Pero tengo que volver a ponerme las pilas. Desde hace un par de semanas barruntaba qué hacer. En todo este tiempo he subido de peso, he bajado, he subido, y más o menos me he ido manteniendo alrededor de unos 82 kg (10 más del peso más bajo que alcanzé con la Dieta Flash, y unos 10 menos del que había sido el peso máximo con el que comenzé la dieta). Pero desde de hace 4-5 mesos estoy en subida libre. Y yo sola, intentando comer bien y hacer algo de ejercicio, no bajo. O bajo un par de kilos y vuelvo a subir 3. Y así me planté ayer en 93 kg. Demasiado.
Para este verano no llego a la operación bikini, pero sí que quiero llegar a la "operación chaqueta de cuero" de octubre. Vaya, que quiero que me entre, y me cierre, la cazadora de cuero que me compré hace un par de años, y que esta primavera entraba justa y ya no cerraba. Y ahora no debe entrar ni mucho menos cerrar. No quiero volver a tener que comprarme ropa nueva que no me favorece, ni tener que explorar nuevas tiendas porque las de talla "normal" ya casi no me van. Esto, la ropa, es un punto para ponerme las pilas. Pero más importante es que no me veo bien, que no me siento bien y que tengo la autoestima por el suelo o más abajo si cabe.
Así que ayer, el día después de volver de vacaciones y de repasar algunas fotos en las que salía yo y en las que no me reconozco (o, mentira, me reconozco, pero siento rechazo), volví a la tienda DietFlash. Lo había pensado otras veces, volver a hacer la dieta, pero no tenía ánimos ni podía permitírmelo. Ahora estoy motivada y económicamente también estoy mejor, así que vuelvo a empezar.
Voy a empezar por la fase 2 de la dieta, ya que con el bochorno veraniego no me veo capaz de empezar por una fase 1, y, de momento, mi objetivo es perder esos 10 kg que he subido en tan pocos meses. Me harán el seguimiento en la tienda, y sólo voy a hacer una semana de fase 2. Después ya empezaré con la fase 3, que es mucho más llevable.
No me planteo alargar mucho la dieta proteica, unos 2 meses y medio máximo, en principio hasta finales de septiembre, principios de octubre. Una vez soltado ese lastre importante que llevo encima, seguramente opte por otro tipo de dieta más lento y más tradicional. A ver cómo me va eso de hacer la dieta en verano, porque no es nada habitual. Pero me toca trabajar la mayor parte de agosto, y creo que voy a poder hacerla y llevarla bien. No tenía sentido dejarlo hasta septiembre si podía empezar ya.
Ayer compré ya los productos para la primera semana de fase 2, pero no empezaré a tomármelos haste el próximo lunes 20/07, que es cuando vuelvo a trabajar y tendré la rutina de horarios más fija, que estos últimos días de vacaciones me cuesta cuadrar horarios. Eso sí, estoy comiendo sano y haciendo algo de ejercicio. El lunes me pesaré, y actualizaré el blog con ese peso de inicio y mi día a día.
Igual que hice hace 3 años, también incluiré el precio de los productos. Ayer me gasté 149 €.
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