Estoy contenta, hoy. Esta tarde he ido al médico, me he pesado, y ¡he perdido 1,500 kg! En parte me lo esperaba, porque me veo más delgada y me lo noto en la ropa y en las tallas (estoy entrando ya en pantalones de la talla 40), pero como que llevo una semana de "desapego emocional" de la dieta... Me explico. Para mí ese "desapego emocional" ha supuesto que, vale, hago la dieta, pero porque toca y porque la llevo haciendo desde hace muchos días. Pero no la he hecho tan a conciencia como las otras semanas. Pensaba mucho en "y si..." (y si me como eso, y si me como lo otro). Además, el sábado me pesé en el gimnasio, sin ropa ni nada, y pesaba más que el jueves en la consulta del médico. Así que pensé... "esa semana mal". Pero al final no. He pecado en 2 ocasiones: el domingo picoteé un puñado de pistachos, y el martes comí de fase 3 (comida y cena "normales").
Imagino que se debe notar el rato de gimnasio del sábado, y los paseos largos de esta semana (he ido andando a muchos sitios, cuando normalmente voy en metro. He llegado a hacer 10 paradas de metro a pie, que se dice pronto).
07/03/2012 ------ 92,000 kg
14/03/2012 ------ 88,100 kg
21/03/2012 ------ 85,900 kg
28/03/2012 ------ 83,400 kg
04/04/2012 ------ 82,200 kg
11/04/2012 ------ 80,800 kg
18/04/2012 ------ 78,700 kg
25/04/2012 ------ 77,300 kg
03/05/2012 ------ 76,000 kg
10/05/2012 ------ 74,500 kg
Estoy sólo a 2,5 kg de conseguir mi objetivo. Y hoy entro ya en fase 3 avanzada, dado el ritmo de pérdida de peso. A partir de mañana podré comer almuerzo y cena normales (verduras + carne/pescado/huevo), y en el desayuno (a primera hora) podré comer un yogur y una pieza de fruta. Paso a tomar sólo 3 productos proteicos (media mañana y media tarde, y tambíén en la 1a toma, junto al yogur y a la fruta). Y ya saldré de cetosis.
Sara, la chica de la tienda, me ha dicho que es problable que tenga más hambre. Aquí deberá de notarse el estar fuera de cetosis.
Hoy, en la tienda, no he comprado tanto. He comprado más ya pensando en hacer sólo tentempiés, así que he cogido los crackers de chocolate negro (producto para fase 3), los panecillos (de fase 2) y la bebida de cacao (de fase 1, será mi producto proteico de la 1a toma de la mañana, junto con el yogur y la pieza de fruta). He comprado también los suplementos.
El gasto acumulado es:
28/03/2012 ------ 83,400 kg
04/04/2012 ------ 82,200 kg
11/04/2012 ------ 80,800 kg
18/04/2012 ------ 78,700 kg
25/04/2012 ------ 77,300 kg
03/05/2012 ------ 76,000 kg
10/05/2012 ------ 74,500 kg
Estoy sólo a 2,5 kg de conseguir mi objetivo. Y hoy entro ya en fase 3 avanzada, dado el ritmo de pérdida de peso. A partir de mañana podré comer almuerzo y cena normales (verduras + carne/pescado/huevo), y en el desayuno (a primera hora) podré comer un yogur y una pieza de fruta. Paso a tomar sólo 3 productos proteicos (media mañana y media tarde, y tambíén en la 1a toma, junto al yogur y a la fruta). Y ya saldré de cetosis.
Sara, la chica de la tienda, me ha dicho que es problable que tenga más hambre. Aquí deberá de notarse el estar fuera de cetosis.
Hoy, en la tienda, no he comprado tanto. He comprado más ya pensando en hacer sólo tentempiés, así que he cogido los crackers de chocolate negro (producto para fase 3), los panecillos (de fase 2) y la bebida de cacao (de fase 1, será mi producto proteico de la 1a toma de la mañana, junto con el yogur y la pieza de fruta). He comprado también los suplementos.
El gasto acumulado es:
07/03/2012 -------- 190,00 €
10/03/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
14/03/2012 -------- 120,00 €
15/03/2012 -------- 15,00 € (el día antes había olvidado de comprar el "café con leche")
21/03/2012--------- 91,00 €
27/03/2012 -------- 9,25 € (minicakes, de Siken Diet)
28/03/2012 -------- 104,00 €
31/03/2012 -------- 10,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra farmacia)
04/04/2012 -------- 67,00 €
09/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra tercera farmacia)
09/04/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
11/04/2012 -------- 67,00 €
15/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet)
18/04/2012 -------- 71,00 €
23/04/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
25/04/2012 -------- 61,00 €
02/05/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
04/05/2012 --------- 67,50 €
10/05/2012 --------- 52,50 €
27/03/2012 -------- 9,25 € (minicakes, de Siken Diet)
28/03/2012 -------- 104,00 €
31/03/2012 -------- 10,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra farmacia)
04/04/2012 -------- 67,00 €
09/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet, en otra tercera farmacia)
09/04/2012 -------- 3,20 € (Inter-Acetona)
11/04/2012 -------- 67,00 €
15/04/2012 -------- 8,30 € (minicakes, de Siken Diet)
18/04/2012 -------- 71,00 €
23/04/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
25/04/2012 -------- 61,00 €
02/05/2012 -------- 15,25 € (minicakes y barritas de chocolate, de Siken Diet)
04/05/2012 --------- 67,50 €
10/05/2012 --------- 52,50 €
Total --------------- 979,05 €
Me quedan aún unos cuantos sobres de productos para cenas y comidas (sopa china, pan, crêpe...), que me guardaré para compensar si algún día me paso. O por si una cena no tengo hambre. O para algo así.
Me quedan aún unos cuantos sobres de productos para cenas y comidas (sopa china, pan, crêpe...), que me guardaré para compensar si algún día me paso. O por si una cena no tengo hambre. O para algo así.
Hola! Voy a empezar ésta dieta la semana que viene. Me gustaría saber cómo se queda el cuerpo al perder tantos kg. Los brazos, los pechos, la barriga, los muslos... Tengo q perder 15 kg. y es a lo q más miedo tengo... Grácias x tu blog!
ResponderEliminarPues es lo que te ha contestado Víctor... ¡quedas estupendo! A mí me daba miedo, quedarme "colgandera", especialmente en brazos y barriga. Y en absoluto. Si tienes celulitis, te darás cuenta que, con la dieta, mejora muchísima, y de tener colgajos, nada de nada.
EliminarComo que recomiendan no usar hidratantes, especialmente mientras estás en cetosis, sí que notarás durante esa temporada, sequedad en la piel (almenos yo). De hecho, hoy ha sido el primer día que, después de más de 2 mesos, he vuelto a usar hidratante corporal (en facial no hice caso), y ¡qué alivio!. Pero es una molestia mínima con lo bien que te ves.
Me hace muy feliz tu comentario. Decidí abrir el blog porque, cuando me planteaba si hacer esa dieta, me hubiera ido muy bien encontrar otros días a días de más gente que la hubiera hecho. Al final me lanzé de cabeza, pero hubiera agradecido encontrar más gente en la misma situación. Y que mi experiencia sirva a más gente, pues genial.
¡Muchos ánimos!
Pues te quedas estupendo!!!, yo llevo perdidos 35 kg, en mi caso me he quitado 10 años de encima. Es importante que sepas y como bien sabe mi compi lechugita, que hay una serie de efectos secundarios, que sin seguimiento médico puede ser peligrosos. Cuando se pierden más de 9kg, se han de tomar una serie de vitaminas, sodio, potasio, magnesio, calcio, multivitaminas... No escatimes en tomarlas, eso sí... busca pues por ejemplo el potasio en las farmacias o parafarmacias es más barato. Importante no saltarte nada, se constante y sobre todo mientras ocurre el milagro, piensa que has de cambiar algo de tu vida anterior, platos más pequeños, evitar picoteos, algo de ejercicio, en fin... que de nada servirá hacer el esfuerzo, si al final pecas en el picoteo, pues recuperaras lo perdido. Tanto mi compi en este blog, como el mio están para consejos en esta dieta. Suerte!
ResponderEliminar