Día 23, o el dia en que el shaker explotó

Hoy he tenido un susto considerable con el shaker que me regalaron en la tienda de Diet Flash (me regalaron 2, de hecho). ME HA EXPLOTADO. Explico: teóricamente tenía que comer en el trabajo, y he llevado todos los trastos (sobres, shaker, etc.) conmigo todo el día. Al final, por varios motivos, he acabado saliendo del trabajo una hora antes de lo normal, con lo cual he pensado... "me voy a comer a casa". Y me he montado la película: me pongo a la terraza, acabo de leerme un libro, toda sola, toda tranquilita. Y tengo la tarde para mí. Pues no.

Mi comida de hoy era coliflor (que ha sido) y crema de verduras (que no ha sido). He calentado agua al microondas, con el shaker. Y lo he sacado a la terraza. He abierto el sobre de la crema de verduras, he vaciado su contenido al shaker con agua caliente, lo he cerrado y he empezado a moverlo...una, dos, tres veces, y, de repente PAAAAAM. Por un momento he pensado que alguien había disparado una pistola, pero no, lo que ha salido disparado unos 2-3 metros ha sido la tapa del shaker, y el líquido con las proteínas mal mezcladas ha acabado pringando: la mesa, las sillas, los cristales (uffff), parte de la ropa del tendedor, mi ropa, mi móbil, etc etc. Por suerte, no me he quemado. Pero mi plan de "toda la tarde para mí" se ha ido al traste, porque la porquería esa se ha quedado incrustada en los cristales, en la mesa, en todo, y limpiarlo ha costado lo suyo.

Imagino que lo que ha pasado es que he calentado demasiado el agua. En la caja de la crema de verduras pone "disolver con agua caliente, no hirviendo". Y estaba casi hirviendo. Espero que sea eso... porque el susto ha sido considerable, y no quiero ni imaginarme qué hubiera sucedido si eso mismo llega a pasarme en el comedor del trabajo...

Por lo demás, hoy he comido:

- 1a toma: café con leche.

- Desayuno: té verde + mini cake.

- Comida: coliflor + barrita de chocolate negro (tocaba crema de verduras, pero despúes de la "explosión" no me ha apetecido intentarlo de nuevo).

- Merienda: un té asqueroso-que-nunca-más-pediré + otra barrita (y sí, ya sé que esto no se debe hacer).


- Cena: "pizza" de verduras. De hecho, he preparado dos pizzas: la mía y la no-mía. Olía mucho mejor la no-mía (jamón serrano y piña). Uffff...

¡Por cierto! Hoy, en "La Contra" de La Vanguardia han entrevistado el Dr. Jiménez Ucero. Muy interesante, la entrevista.  Dejo el enlace: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120330/54279054523/manuel-jimenez-ucero-me-prometi-que-no-volveria-a-pasar-un-solo-dia-en-la-cama.html

Día 22

22 días a dieta. Y los que quedan. Ayer el médico me comentó que, no nos engañemos, las fases iniciales en las que se pierde tanto peso son las fáciles, las que no cuestan, las que motivan. Lo que cuesta es la fase de mantenimiento. Eso sí: que cuanto más rápido pierda el peso, antes terminaré el mantenimiento. De lógica aplastante, de hecho. 

Por otro lado, según relata el Dr. Jiménez Ubero en su libro ("La Dieta Flash") para lograr mantener el "nuevo peso" se deberían hacer 10 días de mantenimiento por cada kilo perdido. Yo, si logro perder los 17 kg que quiero perder, estaré 170 días manteniéndome. Son muchos días, y supongo que es cuando la gente se desmotiva, pero si hago esta dieta es para intentar no recuperar lo perdido. Quiero creer que en realidad será para mi la "ultima dieta". Y si cuesta, que cueste. De momento tengo la voluntad por las nubes. 

Hoy he comido:

- 1a toma: batido de cacao.

- Desayuno: té verde + mini cake

- Comida: sopa china + cogollos y setas

- Merienda: té verde + barrita de chocolate negro

- Cena: hoy he probado algo nuevo. Crêpe de tomates secos con verduritas al vapor (cocinadas con el Lekué en un momento). Cuando he olido la masa de la crêpe, antes de echarla a la paella, he pensado que no me gustaría. Cuando he comenzado a comerla, me ha parecido bastante mala. A medida que iba comiendo me iba gustando más. Y las verduras al vapor, muy buenas. Tengo que sacar más partido al dichoso Lekué. 

3a semana

Esta tarde he ido al médico, y me he pesado... y... - 2,500 kg!!!! Más que la semana pasada... Estoy muy contenta.

Y de momento mis números son:

07/03/2012 ------ 92,000 kg

14/03/2012 ------ 88,100 kg

21/03/2012 ------ 85,900 kg
28/03/2012 ------ 83,400 kg

En tres semanas de dieta he perdido 8,600 kg. ¡Muchos! En mi caso se ha cumplido lo que anuncian los de Diet Flash, incluso me he pasado: "Pierde hasta 7 kg en 3 semanas".

Mis otros números, después de pasarme por la tienda hoy, son:

07/03/2012 -------- 190,00 €

10/03/2012 --------     3,20 € (Inter-Acetona)

14/03/2012 -------- 120,00 € 

15/03/2012 --------   15,00 € (el día antes había olvidado de comprar el "café con leche")

21/03/2012---------   91,00 €
27/03/2012 --------      9,25 € (minicakes, de Siken Diet)
28/03/2012 --------  104,00 €

Total ----------------- 532,45 € (es mucho dinero, muchísimo. Suerte que se ven resultados).

Hoy he comprado el surtido de sopas, las barritas de chocolate negro, el pan, bebidas de cacao y un surtido de crêpes salados. De los crêpes he cambiado en la tienda los de queso por otre sobre de sopa suelta (de pollo con fideos) y uno de tarta de limón. También he comprado el drenante y los complementos.

Seguiré una semana más con la dieta estricta, pero ya hemos quedado con el médico que, a partir del próximo miércoles, empiezo con la segunda fase. ¡Por fin!

Lo que he comido hoy:

- 1a toma: bebida de cacao

- Desayuno: té negro + mini cake

- Comida: cogollos + crema de verduras

- Merienda: barrita de chocolate negro

- Cena: ensalada (con lechuga del huerto de un amigo de mi padre, cómo se nota en el sabor, por cierto) + sopa de pollo con fideos (MUY BUENA).

:)

Día 20

Mañana toca pesarme... A ver cómo habrá ido la semana...

Y lo que he comido hoy:

- 1a toma: pseudo "café con leche".

- Desayuno: té verde + mini cake.

 A propósito de los mini cakes... Hace unos días Rocío comentó que había comprobado que la composición de los mini cakes de Diet Flash y la de Siken Diet era prácticamente la misma. Y es cierto, centésima arriba centésima abajo, son prácticamente clavados. Con una diferencia: en Diet Flash la caja de 5 cuesta 15 €, y con Siken Diet la caja de 6 a mí me ha costado 9 €. Y me ha costado 9 € porque la he comprado en el Corte Inglés, que estoy segurísima que en otras farmacias debe salir mucho más barato. Evidentemente seguiré haciendo la dieta con Diet Flash, pero los mini cakes me los compraré Siken Diet: más baratos y cunden más. Mañana los probaré, por eso.

- Comida: ensalada verde con pepino + barrita de yogurt de manzana.

- Merienda: bebida de cacao "exprés". Cada vez me gusta menos...

- Cena: endibias + sopa china (muy muy buena).

Día 19

Yo, de normal, soy muy cocinitas. Me gusta cocinar, tirarme horas en la cocina, preparar cosas nuevas... Pero desde que estoy en fase 1 me he vuelto muy perra. Hay poca variedad, y como que tampoco tengo hambre, no me apetece demasiado cocinar verde con verde. Además, los sobres son muy socorridos. Así que hay días que pasa lo que hoy: ensalada para la comida y más ensalada para la cena. Y de la de bolsa, encima. Esfuerzo 0. El gran damnificado es mi pareja... que si no cocino para mí, con menos razón lo hago para él. Así que se tiene que espabilar... (que  ya tocaba, por cierto).

- 1a toma: café con leche.

- Desayuno: mini cake. A palo seco. El bar donde voy siempre a tomar el té cierra los lunes, y he empezado a andar y a andar, y me han pasado los 20 minutos que tengo en un plis-plas. Y ya no tenía tiempo para el té.

- Comida: ensalada con pepino + crema de verduras.

- Merienda: barrita de chocolate negro.

- Cena: ensalada con pepino (la de mañana era de iceberg y la de la noche de lechugas variadas, pero bueno...) + crêpe de chocolate.

Ya puestos me he preparado la comida de mañana... ¿Adivináis? ¡Claro! Ensalada...  :P

Día 18

Ya llevo 18 días a dieta... y los que me faltan. Pero lo llevo bien. Muy bien, de hecho. Ya hace días que me da completamente igual que los demás se coman platos de macarrones, muffins, croissants, etc delante mío. Yo sé lo que me toca, y ya ni me planteo comer algo distinto. Sé que eso es temporal, y ya llegará.

Hoy, como ayer, me he levantado tarde, y me he saltado la primera toma. Pero los fines de semana ya tienen eso...

- Desayuno: té verde + batido de cacao. No liga demasiado, pero bueno...

- Comida: sopa china (MUY BUENA, aún no la había probado, venía en el surtido de sopas que compré el pasado miércoles) + cogollos. 

- Merienda: otro té verde (ése con menta) + barrita de yogurt de manzana

- Cena: "pizza" de verduras (calabacín, pimiento verde y champiñones). 

Creo que ya lo comenté hace unos días: en casa yo no tengo báscula, nunca he tenido, con lo cual no me peso nunca. Y, no sé, pero tengo la sensación que esta semana estoy perdiendo menos... lo cual ya sería normal, pero después de perder 6 kg en 2 semanas da rabia que se frene ése ritmo de pérdida de peso. Mientras siga perdiendo, la cosa va bien, por eso. 

Día 17

Hoy me he levantado tarde, y me ha saltado la primera toma proteica del día. He empezado directamente por el desayuno. Y eso es algo que acostumbro a hacer siempre los fines de semana sin dieta: lo primero que como es ya el desayuno.

- Desayuno: té verde + mini cake.

- Comida: verduras a la plancha (calabacín, champiñones, espárragos verdes) + delicias de pollo.

- Merienda: otro té verde + barrita de chocolate negro.

- Cena: ensalada verde + sopa de pollo con fideos. Es uno de los sobres que cambié la semana pasada en la tienda y que aún no había probado y ESTÁ BUENÍSIMA. Hasta ahora, la mejor que he probado.

Por cierto... hoy no he tenido nada de hambre. Nada, nada, nada.

Día 16

Un par de personas me han dicho hoy que me ven más delgada... ¡bien! Y hoy me he puesto unos tejanos que me compré hace un par de años pensando aquello tan típico que "cuando pierda un par de kilos voy a caber en ellos". Y no, no sólo no perdí el par de kilos, sino que acabé ganando seis más. ¡Pero hoy me iban perfectos! Y pensar que estuve tentada de regalarlos -o tirarlos, en función del estado de ánimo- en infinidad de ocasiones...

 Lo que he comido hoy:

- 1a toma: bebida de cacao

- Desayuno: té rojo + mini cake


- Comida: ensalada + pseudo sopa de escudella. Está bastante buena, la verdad.

- Merienda: barrita de chocolate negro.

- Cena: ensalada de escarola y champiñones, y de producto proteico, creêpe de chocolate.

Desde hace unos días, 0 ansiedad. :)

Día 15

Hoy he tenido mal día, pero no ha sido por la dieta. En otras circunstancias hubiera comido lo que no debía, pero últimamente -y no sé si soy la única- lo que me pasa es que casi no pienso en comida. Me explico: estoy muy pendiente de los sobres, pero tengo tan interiorizado que sólo puedo comer eso, sobres y verdura verde, que no tiene sentido pensar en comida y ya ni casi pienso en cosas que no puedo comer. Y no tengo nada, nada, nada, de ansiedad.

Hoy he comido:

-1a toma: bebida de cacao. A primera hora de la mañana, ya he empezado con el dulce... y no me ha abandonado en todo el día...

- Desayuno: té verde + mini cake


- Comida: coliflor + crema de verduras.

- Merienda: barrita de yogurt de manzana

- Cena: ensalada verde + crêpe de chocolate (es lo que más me apetecía, de sobres).

Ahora estaba pensando que en todos esos días de dieta aún no he comido espinacas, que es una verdura de las permitidas y que encima me gusta mucho. A ver ese fin de semana, si compro y los hago. Y así voy variando un poco, que siempre estoy con la ensalada, la coliflor, los calabacines (en salteado o solos) y las setas. Con espinacas ya habrá algo más...

2a semana!

¡Segunda semana de dieta finalizada! ¡Miércoles! ¡Visita al médico!

Esta semana he perdido 2,200 kg! Con la regla. ¡No está nada mal! En total, desde que empezé la dieta, llevo perdidos 6,100 kg. 

De momento, mis números son

07/03/2012 ------ 92,000 kg

14/03/2012 ------ 88,100 kg

21/03/2012 ------ 85,900 kg

Después de pesarme he ido a la tienda (y, por cierto, le he dicho a la chica que tenía ese blog, así que... "Hola, Sara"). Para que no me pasara lo mismo que la semana pasada, que me descontrolé un poco con la compra, con lo que tenía en casa, con lo que necesitaba, etc, esta semana me he hecho una lista con los sobres que me quedan y lo que quería. Y hoy, lo que me he llevado, es:

- Bebida de cacao (la probé en la 1a semana y me gustó)

- Minicakes (que no falten)

- Café con leche

- Crema de verduras (me gusta mucho)

- Barritas de chocolate negro 

- 1 bebida express de piña colada (no la he probado) y otra de chocolate. Ya lo he comentado, pero al estar con el botellín van muy bien para llevar arriba y abajo. Me las compro para el fin de semana, sobretodo.

Precios: hoy, un poquito menos. También he comprado menos porque aún me quedaban otros productos. 91 €. Hasta hoy, lo que me ha costado la dieta, visitas del médico aparte -que entra por la mútua pero con sistema de copago- es:

07/03/2012 -------- 190,00 €

10/03/2012 --------     3,20 € (Inter-Acetona)

14/03/2012 -------- 120,00 € 

15/03/2012 --------   15,00 € (el día antes había olvidado de comprar el "café con leche")

21/03/2012---------   91,00 €

Total ----------------- 419,20 € 

Por cierto... sigo en fase 1, dieta estricta. Y el médico me ha dicho que para el próximo día que, de forma puntual, vaya a saltarme la dieta, que haga el favor de tomar un primer plato de verdura, y un segundo de carne o pescado a la plancha. Que no me obsesione con entrar o salir de cetosis. ¡Bien! 

Y ya para acabar... lo que he comido hoy -todo repetido de otros días, por cierto-:

-1a toma: "café con leche"

-Desayuno: té verde + minicake

-Comida: ensalada verde (con brotes de soja y pepino) + "crema de verduras"

- Merienda: barrita de chocolate negro + poleo menta

- Cena: "pizza" de verduras. Y dentro de un rato una infusión con propiedades laxantes... o eso dice el sobre (pero no es verdad, como mínimo en mi caso).

Y por hoy, ya está... Estoy contenta. Y quiero que corran los segundos, los minutos, las horas, los días... para que sea ya el próximo miércoles. :)

Día 13, actualización

Al final ayer no me salté la dieta en la cena. Es cierto que no la hice como en casa, no tomé ningún producto proteico y comí algo de tomate, pero me pedí dos platos de verdura:

-1o: ensalada de la huerta. No comí las olivas ni la zanahoria, pero sí la lechuga, los 4 aros de cebolla, el pepino y un trozo de tomate.

- 2o: calabacín a la brasa con tomatitos secos. Muy bueno. El plato llevaba también piñones, que aparté, y mató (un tipo de queso -que ya de por si no me gusta-), que pedí que no me pusieran.

- Postre: un té

Día 13

Hoy ha sido mi día largo de la semana (la única tarde que trabajo, y el día en que hago 9 horas y media). Ya comenté el pasado martes que hoy nos quedamos tanta gente que es misión imposible calentarse la comida, así que he optado por traerme una ensalada y una barrita proteica.

- 1a hora: "café con leche"

- Desayuno: té negro + mini cake

- Comida: ensalada + barrita de chocolate negro

- Merienda (a las 19.30!!!): batido de cacao exprés. Son unos botellines con el cacao, en el que sólo se tiene que añadir agua y mezclar. Geniales para ir por el mundo, aunque a medida que me los tomo -y llevo 4- me gustan cada vez menos.

- Cena: el Dr. Jiménez Ubero dice que la Dieta Flash tolera el saltársela ocasionalmente para ocasiones especiales, y tolera fatal el pecadillo diario. Veremos... Hoy es una ocasión especial, y voy a cenar en un restaurante. Intentaré controlar mucho, comer sólo proteína, pero no podré hacer la dieta estricta. Veremos mañana con la cetosis...

Y mañana toca doctor de nuevo... A ver cuánto he perdido (a pesar de la regla)

Día 12

Hoy he releído gran parte del libro del Dr. Jiménez Ubero (La Dieta Flash. La última dieta), y me ha ido bien. Aunque no puedo decir que conocer más me haya hecho más feliz... Me he quedado básicamente con 2 cosas:

- Me ha parecido entender que las barritas no puedo comerlas en la fase de dieta estricta. La semana pasada la chica de la tienda me comentó que no podía comer más de una al día -y eso no lo hago-. En esa primera fase "recomiendan" los yogures, bebidas, tortillas, sopas, etc, pero por lo que he visto lo más "sólido", no. Lo comentaré a la tienda el miércoles, porque si no puedo comer las barritas a media tarde se me va a complicar un poco la existencia...

- Me queda mucho aún de dieta estricta. Según el libro, se tiene que estar con la dieta estricta (verdura verde + 5 productos proteicos al días= descalabre económico) hasta que se pierdan 2/3 del peso (para casos de pocos kg a perder) o hasta que el IMC sea inferior a 30 (para cuando se tienen que perder algunos más kg). Bien... mi caso es el segundo.

Cuando empezé la dieta (92 kg, 166 cm altura), mi IMC era de 33,39 (obesidad tipo I). Después de la pérdida de peso de la primera semana de la dieta, mi IMC se quedó en 31,97. Y para poder pasar a la segunda fase, con un IMC inferior a 30, debería de pesar 82,600 kg... ¡5,5 kg menos de los que peso ahora! Y, eso, calculo que son unas 3 semanas más, yendo bien... que no sé si aguantaré. Porque el hecho es que mi objetivo es llegar a los 74-74,5 kg, que es un IMC de 26,85 (sobrepeso nivel I). No pretendo llegar a un "normo-peso", porque con 75 kg me veo estupenda, me veo bien, y creo que, por la experiencia anterior, podré "conservar" el peso. De la misma manera que con 92 kg no soy yo, pesando mucho menos de 75 kg tampoco soy yo. Soy de constitución más bien fuerte (muñeca grande, huesos pesados...) y no quiero perder más... Ya lo hablaré con el médico, pero no me apetece demasiado hacer muchas más semanas de dieta estricta. Una más, de acuerdo. Dos, con Semana Santa por el medio, ya no lo sé. No me importa ir más lento, mientras pierda. Y tampoco voy a poder soportar muchas semanas más el ritmo de compra de 5 productos proteicos por día...

Hoy no he probado nada nuevo en las comidas:

- 1a toma: pseudo "café con leche" + más todos los suplementos vitamínicos que tocan.

- Desayuno: té verde + mini cake


- Comida: ensalada verde + "crema de verduras"

-Merienda: barrita de yogurt de manzana

- Cena: cogollos con setas + "sopa de cebolla". Y ahora me tomaré una infusión drenante (me conviene: he retenido líquidos por la regla, y se me nota un poco. A ver si de aquí al miércoles los elimino).

Realmente, he comido muy poco. Y no he tenido hambre. Pero después de releer el libro, y en especial las fases de la dieta, me ha entrado cierto miedo de si lo estaré haciendo bien, o resultará que no estoy siendo tan estricta como creía.

Día 10, actualización de última hora

Acabo de cenar hace un ratito, y sólo escribo para decir que el pseudo "puré de patata" proteico es, en dos palabras, AS-QUEROSO. Fue uno de los sobres que cambié en la tienda el pasado miércoles, y suerte que sólo cogí uno. Es, hasta ahora, lo peor que he probado. Peor que la crema de champiñones, que ya es decir...

Días 10 y 11

Ayer llegué tan tarde por la noche que ya no actualizé, y creo que ahora haré un "mix" entre el día 9 y el día 10 de la dieta.

Este fin de semana me ha dado por mirar cuántas calorías tienen los sobres de productos proteicos que tomo. ¡Y bendita cetosis! Porque creo que si no fuera por la cetosis, y porque mi cuerpo está más que engañado, caería redonda. Hoy, por ejemplo, me he levantado tarde, con lo cual me he saltado la 1a toma proteica de primera hora de la mañana y he pasado directamente al desayuno: bollito (de pan proteico) con mermelada acalórica. Y eso (el pan) tiene la friolera de 82 kcal. Y con eso he pasado hasta la comida, y bien, realmente bien, no he tenido sensación de hambre. Pero claro que se tiene que adelgazar, por fuerza. Si mi desayuno de "antes" normal debía de ser de unas 400 kcal aproximadamente, y esas cantidades son las normales... Y con todos los sobres sucede lo mismo, difícilmente llegan a las 100 kcal...

Por lo demás, ayer viví una situación que se podría titular "el mundo contra mi cetosis". Me pedí una ensalada, con la idea de que debería de apartar cositas que aún no puedo comer... Y sí, sí... Aparté: trocitos de pollo, de bacon, de jamón york y de piña... Que ocupaban más de la mitad del plato. El resto (iceberg y setas) estaba bueno, por suerte... Lo fácil, con otro tipo de dieta, hubiera sido sucumbir y no separar, pero estoy muy concienciada, y si lo hago lo hago bien. Hacer otra cosa sería autoengañarme y tirar el dinero a la basura. Y no estoy por eso..

También ayer probé las pseudo crêpes de chocolate negro. No están nada mal, son casi como un premio, pero tengo que mejorar el cómo hacerlas, más que nada por sacarlas enteras...

Y hoy, de producto nuevo he probado la sopa de escudella. Y también sabe bien. La verdad es que las sopas y algunas cremas es de lo que más me gusta.

9o día

Hoy no he probado nada nuevo...

- 1a hora: pseudo "café con leche". Mañana me haré un cortado, con un café de verdad (no soy mucho de café, como ya os habréis dado cuenta...) y probaré la pseudo "leche" que me regalaron en la tienda el pasado miércoles.

- Desayuno: lo de siempre entre semana. Té verde + mini cake. 


- Comida: ensalada verde y pseudo crema de verduras. Ya lo he dicho alguna vez, pero esta crema está bastante buena.

- Merienda: mientras veía como otros se comían ensaimadas de crema, ensaimadas a secas, croissants, croissants de chocolate, donuts, etc etc, yo me he tomado un té verde y mi barrita de chocolate negro.

-Cena: otra vez pizza de verduras (hecha con el "pan"). Estupendísima.

Por otro lado, esta tarde he ido a hacerme la revisión médica, necesaria para que me hicieran el certificado médico que pide la DGT para examinarse del carnet de conducir (me lo estoy sacando), y me han tomado la tensión arterial. Yo siempre la tengo alta, y, de hecho, tengo que medicarme. Hoy la tenía muy baja. Esta noche no me tomaré la pastilla que me tocaría, mañana volveré a mirame la tensión, y el miércoles se lo comentaré al médico. De todas formas, a pesar de la tensión arterial baja, yo me siento muy bien.

8o día

Bueno... primer día de la segunda semana a dieta. Ya llevo 8 días... Con las dietas me pasa como con muchas cosas: cuesta mucho ponerse, decidirse a empezar,y una vez se empieza ya casi va rodado... Hace 8 días que estoy a dieta, y parece que sean más. Y desde hace unos días lo llevo bien, muy bien. No tengo ansiedad para picotear y no me paso el día entero pensando en comida. Y eso está bien.

- Primera hora: café con leche.

- Desayuno: mini cake + té verde

- Comida: he estrenado el surtido de sopas que compré ayer, empezando por la "sopa de cebolla". No está nada mal, un poco fuerte quizás, pero buena. Llevaba un tupper con bastante coliflor, y como que no tenía hambre ni me entraba nada más, aún me he dejado.

-Merienda: barrita de chocolate negro. Buenísima. Deliciosa. Infinitamente mejor que la barrita de yogur de manzana.

-Cena: crêpe de salmón ha sido el producto proteico escogido (uno de los 4 que ayer cogí de la tienda a cambio de mis 4 sobres "asquerositos")... y... MUY BUENA. Creo que la semana que viene compraré más. La he acompañado con una ensalada de pepino y apio, que no la había probado nunca antes, y no está mal... pero creo que no volveré a hacerla más. No sé, ya veremos. Ahora, dentro de un ratito, me tomaré una fusión drenante, de cola de caballo y algo más.

Y para hoy ya estará. Mañana, viernes... y fin de semana, al fin. :)

1a semana!

¡Hoy hace una semana que empecé la dieta! Y  hoy he ido al médico. Y hoy me he pesado. ¡Y estoy contenta!   He perdido.... 3,900 kg en esta primera semana. Y 5 cm de cintura, y 5 cm de bajo pecho, y 3 cm de caderas (que es de donde debo perder menos). Eso sí... el médico ya me ha advertido que "no me flipe", que esa segunda semana -en que seguiré con dieta estricta de color estrictamente verde-, no voy a perder 3,900 kg. Si va todo bien, lo normal será que pierda entre 1,5 kg y 2 kg... lo cual no estará nada mal (a pesar que, no nos engañemos, preferiría perder más).

El médico me ha explicado que es normal esa bajada tan grande en la primera semana porque, durante los primeros días en que me he encontrado peor, he quemado todo el azúcar de mi cuerpo, y eso implica que he dejado de retener muchos líquidos. Así que lo que he perdido esos primeros días es líquido, y por eso baja tanto el volumen. A partir que se entra en cetosis se empieza a consumir la grasa acumulada.

Así que, de momento, mis números son:

07/03/2012 ------- 92,000 kg
14/03/2012 ------- 88,100 kg

Después de ir al médico, he ido a la tienda de DietFlash, donde he cambiado los sobres "asquerositos" que compré la pasada semana y que no podía comer (3 de tortilla de champiñones y 1 de crema de champiñones). Los he cambiado por los de la "cestita" que tienen en la tienda (de gente que devuelve lo que no le gusta y acabamos haciendo como cambio de cromos): puré de patatas, crêpe de salmón, sopa de pollo con fideos y tortilla a las finas hierbas. A ver qué tal.

También he comprado para esa nueva semana, y al llegar a casa me he dado cuenta que he descontrolado. He comprado demasiado "dulce" (barritas de chocolate negro, barritas de yogur de manzana, mini cakes, crepe de chocolate con leche) y, además de dulce: surtido de sopas, crema de verduras y "pan". Y debería haber comprado algo tipo pseudo "café con leche", o pseudo "capuccino" o pseudo "bebida de naranja". Para primera hora de la mañana, especialmente. Me queda aún un café con leche, pero si puedo mañana iré a cambiar algo, o a comprar el café con leche. De todas formas, mañana es uno de esos días que salgo de casa a las 07.00 y llego a las 21.00, así que poco voy a poder cambiar... /:

Ah! Hoy, la "bromita" me ha costado 121 €, visita del médico aparte, que va por la mútua. Así que:

07/03/2012 --------- 190,00 €
10/03/2012 ---------     3,20 € (Inter-Acetona)
14/03/2012 --------- 120,00 €
Total                         313,20 € (uffff). Diosito mío, que pase pronto la primera fase, que es una ruina.

Haciendo caso de Almapi 2 (gracias de nuevo!), he comprado el "Pan", y con ello he hecho la masa de la "pizza" de verduras (champiñones, pimiento verde y calabacín) que he cenado hoy. Me ha sabido a gloria, y la haré más días. La chica de la tienda me ha dicho que también puedo desayunar un panecillo con mermelada acalòrica, y también apetece...

Para hoy ya basta de escritura... No cuento qué más he comido, porque es muy parecido a lo de los otros días. El día me lo ha alegrado la pizza... :)

6o día

No sé si será casualidad, o es que ya se trata de eso, pero hoy me he sentido genial. No me ha dolido la cabeza, no me he sentido cansada, ni hambrienta... Me he encontrado muy bien, animada, con ganas de hacer cosas... Vaya, como dicen que se encuentra un@ cuando está en cetosis.

En lo referente a las comidas, estoy un poco como cuando se acerca el fin de semana y no hay nada en la nevera apetecible... pero con los productos proteicos. Los que me gustaban más ya se han terminado, y quedan los que me tiran pa'trás... Así que hoy me he saltado uno, y los que me he tomado... ya sé que debería ser distinto. Pero mañana vuelvo a la tienda, así que mejoraré...

- Primera hora de la mañana: pseudo "capuccino". Me lo estaba reservando... :)

- Desayuno: té verde + mini cake. Ya se me ha terminado la caja... y mañana mi desayuno será un drama...

-Comida: hoy es el único día de la semana en que en mi trabajo se queda todo el mundo por la tarde (y somos un centro de trabajo de 500 personas), así que se forman unas colas quilométricas  delante de los microondas a la hora de comer. Yo -que como casi cada día allí-, los martes nunca me llevo comida que tenga que calentar, porque se me puede pasar la hora haciendo cola. Y hoy he hecho lo mismo. Así que: ensalada verde verdísima con pepino y brotes de soja + barrita de yogur de manzana.

-Media tarde: llevaba un café con leche, pero he estado tan liada con el teléfono y respondiendo mails, que se me ha pasado. De hecho tampoco tenía hambre.

-Cena: iba a hacerme las "delicias de pollo", pero me ha hecho palo y no me apetecían nada. Así que me he hecho la misma cena que ayer, que me encantó, (cogollos + setas salteadas) y un pseudo "café con leche".

Mañana llevaré una semana...¡y me pesaré!

5o día

Hoy he tenido dolor de cabeza durante todo el día. Remitía a ratos, y cuando pensaba "uf, ya está", pues no... volvía a aparecer. No me gusta tomarme Gelocatils -además, no me van muy bien-, pero si sigo así voy a tener que hacerlo.

-1a hora mañana: bebida sabor naranja.

-Desayuno: mini cake

-Comida: ensalada de lechuga, con pepino y brotes de soja. De producto proteico: crema de verduras.

-Merienda: barrita de yogur de manzana.

-Cena: cogollos y champiñones salteados. He hecho una buena vinagreta (una cuchara de aceite, 1 de vinagre, 2 de agua y 1 de mostaza), y los champiñones con ajo y perejil... y delicioso, un manjar. De producto proteico no me apetecían nada las "delicias de pollo", ni la crema de champiñones, y lo que más me gusta me lo reserva para mañana y pasado mañana. Así que me he tomado un pseudo "café con leche".

Balance: tengo ganas que sea miércoles, ir al doctor y pesarme, y ver si tanto sacrificio vale la pena... Y mataría por una ensalada de tomate, y por una pechuga de pollo a la plancha. Eso de los dolores de cabeza tan persistentes (sigo en cetosis), no sé... Como que normalmente ya tengo, y hago vida normal, pues tiro adelante, pero, buf....

4o día

¡Estoy en cetosis! Ayer por la noche me hice el test, y ya me salió un positivo débil. Esta mañana la he repetido, y sí, ¡positivo fuerte! Teóricamente es ahora cuando debería de estar eufórica, ¿no?. Pues no sé qué decir... Hoy he hecho muchas cosas de domingo que vienen de gusto hacer... pero todo el día me ha acompañado un rumor de dolor de cabeza que ha acabado convirtiéndose en un dolor de cabeza en toda regla. Hay días en que ya me pasa (tener dolor de cabeza), pero no todo el día entero...

-A primera hora de la mañana: pseudo "café con leche". Está bueno.

-Desayuno: té verde + bebida de chocolate. También está buena. Hoy he decidido intentar "ahorrar" los sólidos masticables para llevarme al trabajo, que me da la sensación que cunden más, por eso tanto batido.

-Comida: ha sido durilla. Tenía comida familiar, y el menú de los demás era macarrones, pollo y fruta y coca. El mío era tremendamente miserable: coliflor con una cucharadita de aceite + crema de champiñones + poleo menta. No me ha gustado demasiado, la crema de champiñones.

-Merienda: me la he saltado. He salido tarde del teatro, en una hora que era ya más de casi cenar que de merendar...

-Cena: también ha sido durilla. He salido a cenar fuera (es un decir). La idea era ir al Pan's o al Bocata, pedirme yo una ensalada verde y los demás un bocata, patatas fritas, etc. Pero las ensaladas del Pan's y el Bocata llevan mucha cosa (atún, pollo, maíz, tomate, aceitunas....) que yo no puedo comer aún. Así que hemos acabado en un bar... Los demás han comido mejor, y yo me he pedido una "ensalada tibia de setas con gulas (pero sin gulas)". Estaba buenísima... sólo que he, además de lo que me ha dicho el camarero que llevaba la ensalada (lechuga y setas), llevaba también tomate, maíz, zanahoria y olivas. Todo eso lo he tenido que apartar.  De producto proteico, batido de chocolate de nuevo. Está bueno.

Balance: bueno, pero tengo muchas ganas de comer normal. Echo en falta la fruta. Y la carne (casi mataría por una pechuga a la plancha). Y una ensalada de tomate con atún... Me consuelo pensando que eso es temporal, y que es cuestión de avanzar fases en la dieta. Por lo demás, estoy contenta por estar en cetosis, y aún a riesgo de que todo sean imaginaciones mías, creo que he perdido algo de volumen. Me lo noto en los pantalones. Pero hasta el miércoles que me toca visita con el médico y me pesaré, prefiero no hacerme demasiadas ilusiones (aunque pueda parecer raro, nunca he tenido báscula en casa. Y casi que mejor, así evito obsesionarme).

3r día

Hoy he ido a hacer la compra semanal, y, por fin, he "surtido" la nevera. Sigue siendo aburridamente verde, pero hay distintas tonalidades de verde, y eso ya es algo. La nota de color la dan los rabanitos y los brotes de soja. Son dos verduras que, si no estuviera a dieta, no comería...

Lo que he comido hoy:

-A primera hora de la mañana: he probado el batido con sabor naranja. No está mal, pero se parece bastante a un Frenadol...

-Desayuno: lo de siempre (lo de siempre de esos tres días, se entiende). Té + bizcocho.

-Comida: me he preparado setas y calabacín a la plancha. ¡He disfrutado!. Se ha hecho sin gota de aceite, con el agua que soltaban, y muy bien... He decidido también dar una segunda oportunidad a las "delicias de pollo". Las he casi quemado adrede, y mejor, mucho mejor. Si las hago así podré terminarme la caja sin problemas.

-Merienda: he probado la bebida "sabor chocolate". Y me ha encantado. Sabe a Cacaolat, un poco más espeso, pero es bueno. Y ya me apetecía tomarme algo realmente dulce.

-Cena: ensalada verde, con rabanitos y brotes de soja, aliñada con limón (hoy no he tomado nada de aceite). Sinceramente... el aliño con limón no acaba de gustarme, pero si se tiene que hacer, se hace... Y de producto proteico... mal... Igual que la mañana con las "delicias de pollo" he decidido dar una segunda oportunidad a  la pseudo "tortilla de champiñones". Y ¡qué ascazo!. Me ha salido tortilla, no revuelto, como ayer... pero sigue siendo asquerosa. Si ayer debí comerme unos 3/4, hoy ni 1/4. Se me cierra el estómago... no puedo con ella. Devolveré los sobres que me quedan. Ya no lo intento más.

El balance... estoy animada. A ratos tengo sensación de un poco de hambre, y hay ratos en que me siento muy cansada, y me duele la cabeza. Y hoy lo he pasado un poco mal, al haber tenido que hacer varios "pucheros aparte". Todo lo que comen los demás me apetece más que lo que me toca a mí, y encima, si lo de los demás tengo que cocinarlo yo... Malo.. Pero resistiré (y ya sé que el olor no alimenta... pero casi).

También he acabado comprando Inter-Acetona (las tiras reactivas para medir el nivel de acetona y saber si se está en cetosis o no). 20 tiras cuestan 3,20 €. Y no, no estoy en cetosis.

Mañana... cuarto día... y a ver cómo lo supero, porque tengo previsto hacer muchas cosas e ir arriba y abajo, cargada con mis sobrecitos, mis batidos y mis demás.

2o día

Segundo día de dieta.

- A primera hora de la mañana: además de las vitaminas y complementos que me tocan (que ayer no comenté nada al respecto), hoy he probado el "Capuccino". Y... umm... no estaba mal (que, repito, no es lo mismo que decir que era bueno). Ha salido un poco grumoso, y los grumos me daban asco. Así que he optado por colarlo y, entonces sí, sabía bastante bien.

Al ser la primera semana, la chica de la tienda me recomendó que cogiera "surtidos", y es lo que hice. Esta semana iré probando, y la semana que viene ya compraré sólo lo que más me guste. De todas formas, es más bueno el "café con leche" de ayer que el "Capuccino" de hoy.

- Desayuno: pues lo mismo que ayer el pseudo "bizcocho" y un té. Hoy, rojo.

- Comida: tengo que currármelo más, pero hasta mañana no podré ir a hacer la compra, así que he tenido que arreglarme con lo que quedaba por casa, que era más bien poco. Así que, otra vez, ensalada verde verdísima, pero esta vez de escarola. El aliño debe mejorar. Vaya, tiene que mejorar, por fuerza. Y el producto proteico: crema de pollo. Y estaba buena, realmente buena!

- Media tarde: mi barrita de yogur de manzana. Hoy me ha parecido bastante mejor que ayer, por cierto. No me gusta la textura, pero ya no me parece "mala de cojones".

- Cena: igual que ayer, lo peor del día. Ensalada, con el aliño mejorado. Bien. Pero no acabo de acertar con el producto proteico. Hoy he probado con la "tortilla de champiñones". Para empezar, más que tortilla, me ha salido un revuelto, porque se me ha pegado toda en la paella. Olía bien y ha empezado gustándome. Pero a medida que la comía iba cerrándoseme el estómago y empezaba a darme asco. He acabado por dejar de comérmela, y ha venido en mi ayuda alguien que tiene el estómago a prueba de bombas...

En resumen... El día lo he pasado más o menos bien. Tengo hambre a ratos. O no acaba de ser hambre, porque al final esa dieta lo que hace es engañar completamente al cuerpo. Pero no es una sensación normal. Hoy no he tenido la boca tan pastosa, y tampoco dolor de cabeza. No quiero obsesionarme con la cetosis -que el médico me dijo que no me obsesionara-, pero estoy por comprarme las tiras reactivas. Continuamente me asalta la duda "estaré en cetosis?". Es curiosidad, no obsesión. Con lo poco que estoy comiendo tengo que estar perdiendo peso seguro, pero quiero sentir en mis propias carnes (sí, es recochineo) la sensación de euforia y ganas de hacer cosas que dice la gente en los foros que tienen cuando están en cetosis. Porque yo, de momento, sólo tengo ganas de estar tirada en el sofá sin hacer nada en especial y de dormir.

1r día, cena

Ya se termina el primer día... y tengo ganas, la verdad.

Visto lo visto, el día ha ido de bien a peor. Porque la cena, mal... "Delicias de pollo". Suena bien, ¿verdad? Pues no... a mí no me han gustado nada. Saladas. Cierto olor a pollo, es cierto... pero me lo he comido con asco... y me he dejado la mitad. Me he comido la ensalada, eso sí.

A las gatas les gusta... por cierto. Se han comido un trozo. Y porque les he retirado el resto.

En la tienda me dijeron que si por lo que fuera había algun producto que no me gustaba, que lo devolviera. Que tenían un cesto para "intercambio". Y eso es lo que haré el sábado por la mañana, que creo que tienen abierto.

Ahora me tomaré una infusión y ya...

El balance del día era bueno hasta la cena. Ahora es regulín. A ratos he tenido dolor de cabeza, supongo que por la cetosis (o no). A ratos he tenido sensación de hambre. Y la boca pastosa. Pero lo he pasado mejor de lo que creía.

1r día, 4a toma

Acabo de tomarme el cuarto producto proteico del día: barrita de yogourt de manzana. Hablando en plata: es mala de cojones.

Cuesta de tragar, es como masticar goma... Algo parecido a comer turrón de mazapán en mal estado, y seguro que el turrón estaría más bueno.

Eso sí: estaba hambrienta, y me ha saciado.

Sigo con la boca pastosa. Y bebiendp mucha agua.

1r día, comida

Estoy cansada, y tengo un poco de dolor de cabeza. Pero puede ser de no comer o no (otros días a estas horas estoy igual).

Ya he comido, y tengo que intentar dedicar algo de tiempo a pensar qué llevarme para comer, porque si no será muy aburrido, tremendemente aburrido.

Esta mañana he tenido que coger lo que había, que no era mucho. En resumen:

-producto proteico: crema de verduras. No está mal, se puede comer bien, y es fácil de preparar en el trabajo, que es lo que quería. Demasiado salada, para mi gusto, por eso.

-la primera comida "normal" del dia: ensalada verde, verdísima, con pepino. Sosisima, pero que me ha sabido Casi a gloria.

Bueno... Ya llevo la mitad del primer día hecho...

1r día, 2a toma

Llevo casi 5 horas a dieta. Y de momento bien: no tengo hambre. Pero tengo la boca pastosa y bebo mucha agua.

Hasta ayer mis desayunos eran así:

Pero hoy toca eso:

Té verde y bizcocho proteico, que está costando lo suyo tragarlo.

1r día, 1a toma

Hoy sí... Ya he empezado. Y me sento rara, muy rara... Supongo que de los nervios acumulados.

Me levanto muy pronto, a las 6. Y a las 7, hace media horita he tomado mi primer producto proteico: café con leche. Y no estaba mal, la verdad. Pero eso no es lo mismo que decir que era bueno.

Ahora ya voy para el trabajo, cargada con mis productos para hoy (no llegaré a casa hasta las 21.00 h). Y cuando los miro me doy penita.

Empiezo la dieta

Mañana empezaré dieta. Mi primera dieta proteica. Y mi enésima dieta. Hay veces en que tengo la sensación de vivir permanentemente en dieta. Ya sé que no es así, pero los kilos (de más, se entiende) son una obsesión. O casi una obsesión.

Ahora mismo peso mucho. Demasiado. Y los kilos de más me pesan anímicamente, además de físicamente. No me gusto. Y no puede ser. 

Estoy muy harta de la gente que, con toda su buena intención, me dicen que eso se soluciona "comiendo sano". "Verdura y pescado a la plancha". Ya. Me sé todas las teorías. Y funcionan una temporada. Y luego nada. Y conste que como bastante sano. Pero los quilos acumulados -por muchas razones y desde hace muchos años- pesan, y mucho. 

Así que he decidido atajarlo. O intentarlo. 

Hace unos días fuí al médico. Me informé sobre la dieta proteica (en mi caso opté por la Diet Flash). Aunque digan que no, yo creo que es muy parecida a las otras dietas proteicas que existen. Sólo que en este caso tengo la tienda a 2 minutos de casa, y el médico también. Me he hecho una analítica. Y hoy, con los resultados en mano, he vuelto al médico. 

Y mañana empiezo. Fase 1 estricta. Me toca comer 5 productos proteicos al día. Y sólo verdura y/o ensalada de comida y cena (a diferencia de otras dietas proteicas, la Diet Flash, además de suprimir prácticamente todos los alimentos, se basa en un ataque en que sólo se coma proteína vegetal). Lo prefiero, la verdad. 

Al salir del médico he ido a la tienda y he comprado los productos para la primera semana. De momento, peso 92 kg y soy 190 € más pobre. Ahí es nada...