Visita de seguimiento y ¡ya en fase 5!

¡Voy unos días tarde! Finalmente, fui a la visita de "control" el pasado viernes, 04/09/2015. Estuve alargando hasta que se me terminaron los productos.

La semana pasada estuve con la regla y, por lo tanto, también estaba más hinchada. Por A o por B, casi no hice nada de deporte. A pesar de eso, no me quejo. Durante la semana llegué a ver los 82,1 kg. El viernes, pesaba 82,2 kg en casa, y 83,3 kg en la tienda. Por lo tanto, el objetivo inicial (perder 10 kg), ¡ya está cumplido!.

El viernes pasé a fase 5. Así que, poco a poco, ya veo el final.

Mi "evolución", en peso y en coste económico de la dieta, es la siguiente:

PESO
 
20/07/2015 ------------- 92,0 kg
27/07/2015 ------------- 87,6 kg
03/08/2015 ------------- 85,3 kg
10/08/2015 ------------- 84,1 kg 
17/08/2015 ------------- 83,4 kg 
26/08/2015 ------------- 82,7 kg
02/09/2015 ------------- 82,2 kg

GASTO
20/07/2015 ------------149,00 € (en tienda DietFlash)
23/07/2015 ------------    9,95 € (minicakes, Siken Diet, en el Corte Inglés)
25/07/2015 ------------    3,95 € (tiras de Inter-Acetona)
27/07/2015 ------------  81,50 € (en tienda DietFlash)
03/08/2015 ------------- 57,00 € (en tienda DietFlash)
10/08/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
17/08/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
26/08/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
02/09/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
                    TOTAL  453,40 €

De productos, he comprado los mismo que las últimas semanas (gofres de vainilla, gofres de chocolate y galletas de chocolate). Esta vez me alargará más, porque en fase 5 la toma de productos oscila entre 1 que es fijo a media mañana, y otro que, en función de lo que merende, puede caer o no por la tarde. En principio iría a pesarme el próximo lunes 14/09, aunque puede que lo alargue unos días más.

Estoy haciendo algo mal en esa dieta. Soy plenamente consciente de ello. Cada semana me estoy tomando un día "libre". Bueno, un día no, una comida, que normalmente coincide con una cena fuera de casa. No lo hice las primeras semanas, en fases más estrictas, pero desde que estoy en fase 4, lo estoy haciendo. No debería hacerlo, pero no noto que tenga un reflejo importante en el peso. La idea que tengo, cuando termine esta dieta, es hacer un cambio de alimentación, que es parecido a lo que estoy haciendo ya ahora, sin hidratos ni dulces, salvo un día a la semana de "recarga". Me estoy dando cuenta que no comer hidratos me va bien, me siento mejor físicamente, y realmente puedo vivir bien sin ellos. Y lo mismo con el dichoso azúcar.