Fins de la semana 4 --- Balance

Ayer me tocaba visita de control.

Esta semana la he llevado bien, pero ha habido un par de días que he comido cosas que no debería. Aunque, en general, el balance es positivo. Pero esos extras se han reflejado en el ritmo de pérdida de peso, que ha sido menor que otras semanas (y que estoy en fase 3, y que la pérdida de peso no es ya tan rápida).

En la tienda, vestida, pesé 84,5 kg. En casa, desnuda, 83,4 kg. Por lo tanto, este último es mi peso "oficial". Esta semana "sólo" he perdido 700 gramos, pero ya está bien, porque había muchos días que pesaba bastante más que la semana anterior.

A pesar de no haber bajado mucho, pedí que me pasaran a fase 4. Estoy un poco harta de esta dieta, y tampoco me falta tanto para llegar al objetivo de los 10 kg perdidos. Quiero empezar a comer más de todo y poco a poco intentar encontrar una dieta saludable, que es la debería de seguir siempre. A lo que iba: que estoy en fase 4. Voy a alternar los desayunos con los de fase 3, un día de cada: un día de yogur y fruta, y otro de pan integral con jamón.

Mi "evolución", en peso y en coste económico de la dieta, es la siguiente:

PESO
 
20/07/2015 ------------- 92,0 kg
27/07/2015 ------------- 87,6 kg
03/08/2015 ------------- 85,3 kg
10/08/2015 ------------- 84,1 kg 
17/08/2015 ------------- 83,4 kg

GASTO
20/07/2015 ------------149,00 € (en tienda DietFlash)
23/07/2015 ------------    9,95 € (minicakes, Siken Diet, en el Corte Inglés)
25/07/2015 ------------    3,95 € (tiras de Inter-Acetona)
27/07/2015 ------------  81,50 € (en tienda DietFlash)
03/08/2015 ------------- 57,00 € (en tienda DietFlash)
10/08/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
17/08/2015 ------------- 38,00 € (en tienda DietFlash)
                    TOTAL  377,40 €

Ayer compré más productos de los que voy a gastar esta semana, pero así tengo variedad y no repito siempre lo mismo. Compré: gofres de chocolate y de vainilla, cookies de chocolate y muffins de frutos rojos (no los había probrado nunca, son muy pequeños y están excesivamente dulces, y, sinceramente, no creo que la composición sea muy distinta de otros productos similares de marcas especializadas que se encuentran en las secciones de dietética de los supermercados). Los muffins no los volveré a comprar.